Por Danielle Dantas

Você já parou pra pensar como a atividade física também evoluiu?

Como o passar do tempo como as novas modalidades foram surgindo?

Como leque  aumentou para se adequar aquela que você mais gosta!

Escuto varias pessoa dizendo,  que não gosta de atividade física, porque não se adequar a nem uma. Que sempre sente dor ou queixas. Eu particularmente não aceito essa desculpa, pessoas de todas as idades fazem nenhum esforço consciente para manter a prática de exercícios físicos diários.
Comer direito e praticar atividade física virou sinônimo de viver bem. Por isso vale investir na prática que mais agrada.

Se você sente alguma dor ou tem alguma patologia procure seu médico e converse com ele sobre a melhor atividade física ele vai poder indicar uma adequada pra você.

Sim exercícios evoluíram e alongamentos também porém o que você não sabia é que homens e mulheres se dedicam a manter a forma a pelo menos um século e das mais variadas formas.
Pensando nisso uma empresa britânica Benenden Healt fitness em um vídeo de 100 segundos foram exibidos 100 anos fitness. Vale a pena conferir o vídeo!