O negocio agora é #Eupraticoatividadefisica #SQN!

Danielle Dantas 

O negocio agora é #Eupraticoatividadefisica#SQN!

Parece ate clichê, o tanto que está na moda post, fotos e divulgação das pessoas praticando

atividade física. Se você acompanha as redes sócias, sabe do que eu estou falando alimentação

e várias divulgações sobre o melhor pra isso e o melhor pra aquilo.

Mas mesmo com toda essa divulgação, reposte e clichê ainda não são o suficiente para mudar

o ranking dos Brasileiros, e especificamente estou falando dos belo-horizontinos, segundo o

site de Saúde Plena.

O brasileiro está comendo melhor e praticando mais exercícios físicos, mas ainda terá que

fazer muitas caminhadas e abdominais para ter silhuetas mais finas. Mais da metade está com

excesso de peso, 52,% da população. A obesidade, porém, estacionou. Há três anos

consecutivos – 2012 2013 e 2014 –, a epidemia se manteve estável em patamares de 17,4%,

17,5% e 17,9%, respectivamente. Os belo-horizontinos ocupam a 24º lugar no ranking nacional

de excesso de peso. Cerca de 50% estão em desacordo com a balança. A obesidade atinge 17%

dos belo-horizontinos, o que coloca a capital mineira na 18ª posição no ranking nacional de

obesidade.

Extremamente chocada com essa nota!

Por que as pessoas estão engordando tanto? De onde vem esse desespero pela comida e a

dificuldade para perder peso?

É hora de mudanças…

É hora de mudarmos essa situação, tudo é uma questão de escolha. A pessoa que sofre com a

obesidade deve fazer uma dieta que junte uma boa alimentação e exercícios físicos para

alcançar qualquer objetivo estabelecido, procure um profissional da área da saúde e converse

melhor com ele sobre isso. Pois o excesso de peso pode esta relacionada com fatores

psicológicos.

As refeições devem ser feitas para manter o corpo nutrido e não para espantar o tédio,

estresse ou tristeza. Este hábito só irá aumentar o número de calorias que o corpo terá de

queimar. O estilo de vida sedentário e estressante também é um fator de ganho de peso.

Manter um bom peso é um processo que deve ser monitorado durante toda a vida, mas os

resultados fazem todo o esforço valer a pena!

Mude sua vida, pratique atividade física, pratique qualidade de vida!