Como você enxerga a sua vida? Como você pode viver a vida de forma mais positiva? Você vive reclamando, encontrando defeito em tudo ou procura enxergar os desafios como aprendizado, se voltar para o positivo de cada acontecimento que a vida te traz?

Enxergar a vida de forma positiva é uma questão de hábitos.

A mente é uma ferramenta poderosa e pode te sabotar se você se entregar a pensamentos exacerbados sobre alguma situação, analisando todas as possibilidades que provavelmente nunca virão à tona e enviar pensamentos para um episódio em espiral que é francamente muito desgastante.

A negatividade é apenas isso, desgastante e improdutiva. Claro, têm momentos que você pode se dar ao direito de não ver o lado bom de tudo e reclamar de alguma situação, mas se essa mentalidade começar a se tornar um padrão e afetar sua atitude e as perspectivas gerais da vida, uma redefinição mental pode ser exatamente o que você precisa.

Nesse artigo vou te ajudar a descobrir como ser positivo na vida com alguns exercícios, técnicas e frases que vão te auxiliar a ter a fazer uma mudança de atitude de forma mais fácil e eficaz.

Comece mantendo um “frasco de positividade”, ou, no mundo digital de hoje, uma lista de positividade no aplicativo de notas do seu telefone com ações simples que interromperão a negatividade:

Como viver a vida de forma mais positiva

1. Ame-se.
2. Perdoe seus erros e defeitos.
3. Visualize seu sucesso.
4. Medite.
5. Dedique tempo aos seus robbies.
6. Mande mensagem para uma amiga citando três coisas que você aprecia sobre ela.
7. Saia para caminhar. Apenas curta o passeio.
8. Lembre-se de respirar fundo.
9. Faça algo para o outro.
10. Salve citações que o inspirem e olhe para eles quando estiver triste.
11.  Ligue para sua família ou amigos íntimos.
12. Faça um diário da gratidão.
13. Estabeleça limites no trabalho, amigos e família.
14. Faça um álbum de fotos e vídeos no seu telefone com momentos que te deixam feliz.
15. Crie uma playlist positiva da manhã para começar o seu dia.

O que você faz para se manter positivo?

Leia também:

• Como ressignificar sentimentos? 
• “Quando amar significa sofrer, estamos amando demais.” 
• Auto isolamento – Aprenda a cuidar de você! 
• Vida organizada – Pra que tanta coisa? 

Foto: Pixabay