Categoria: Bem estar
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Mamãe sarada – Atividade física durante a gravidez
Para ser uma mamãe sarada é importante fazer atividade física durante a gravidez. Ela promove muitos benefícios além do estético.
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Atividade física para um bom envelhecimento
Quem é que pensa em ficar velho? Envelhecer é um processo natural, mas você sabia que o envelhecimento é um processo contínuo e que podemos retardar.
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Exercite o cérebro e garanta seu bem estar físico e funcional
Exatamente isso, exercite o cérebro e garanta seu bem estar físico e funcional, para você ter foco, metas e objetivos na atividade física é o essencial. Principalmente agora que o friozinho quer te prender a cama, e a fome só aumentam! Temos a formula: Atividade física + alimentação saudável = Combinação perfeita Visamos ter um…
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Simples, fácil e ajuda um tanto para definição, exercício com elástico
Exercícios com elástico possibilitam a movimentação de todos os grandes grupos musculares, dependerá apenas da posição do elástico, a carga aumenta progressivamente conforme o alongamento do elástico.
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Pedalando o corpo e a alma
Andar de bicicleta emagrece, queima calorias e também reduz o percentual de gordura do corpo. Por isso, após algumas semanas de prática, já é possível observar a redução do manequim.
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