Atividade física para um bom envelhecimento
Quem é que pensa em ficar velho? Envelhecer é um processo natural, mas você sabia que o envelhecimento é um processo contínuo e que podemos retardar.
Exercite o cérebro e garanta seu bem estar físico e funcional
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Simples, fácil e ajuda um tanto para definição, exercício com elástico
Exercícios com elástico possibilitam a movimentação de todos os grandes grupos musculares, dependerá apenas da posição do elástico, a carga aumenta progressivamente conforme o alongamento do elástico.
Pedalando o corpo e a alma
Andar de bicicleta emagrece, queima calorias e também reduz o percentual de gordura do corpo. Por isso, após algumas semanas de prática, já é possível observar a redução do manequim.
Fique em forma – Apenas 25 minutos em casa
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Sem tempo para treinar? Treine na hora do almoço
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