Categoria: Bem estar
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Sem tempo para treinar? Treine na hora do almoço
Por Carolina Braga Para quem está sem tempo para treinar como eu, e não quer perder o que conquistou até aqui. O necessário é tentar aproveitar as pequenas pausas da nossa rotina para encaixar os treinos. Por conta de um dia-a-dia atribulado, atualmente pratico musculação de duas a três vezes por semana no horário do almoço.…
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Criolipólise Antes e Depois!
Fiz Criolipólise há 3 meses e esperei este tempo para mostras os resultados. Criolipólise Antes e Depois! Havia feito uma criolipólise numa clínica anterior e confesso que não vi o resultado. Desta vez, fiz uma sessão na Clínica Adriana Bastos, em Belo Horizonte. A Adriana disse: “se não aparecer os resultados faremos outra, mas eu…
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A importância da alimentação para manter corpo em forma
Por Priscila Soares Para manter-se em equilíbrio é preciso manter-se em movimento. E uma alimentação saudável para manter o corpo toda diferença. Você deve estar aí se lembrando das primeiras voltas de bicicleta, dos primeiros tombos e do quanto era fácil para quem “estava de fora” dar esse conselho. Na teoria tudo corria bem, mas…
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Dá para treinar sozinha? 5 Dicas para não perder o foco
Por Marcinha Viana #garotatecontotudobemestar Tudo o que a gente vai começar na vida se é realmente do nosso interesse, e depende só da gente, é preciso disciplina e foco. E o foco tem que ser em si próprio. Seja lá para o que for, seja pra estudar pra um concurso, pra organizar melhor o trabalho,…
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Dica para treino de tríceps
Por Danielle Dantas Mais uma semana, e continuamos no treino de cada dia, do pilates de cada dia, afinal de contas jajá o verão está aí. Eu comecei a reparar como nós mulheres focamos tanto em abdomen, coxa, quadril e pernas. Mas espera aí e os braços? Estou falando do temível TRICPES! Escuto tantas mulheres da terceira…
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Atividade física melhora o sono. Entenda o motivo
Por Danielle Dantas Nesses dias de frio em BH, confesso que tem sido difícil levantar da cama para fazer qualquer coisa, se tratando de atividade física é pra quem tem muita determinação, ou seja pros fortes. Mas um dos benefícios da atividade física e melhorar o sono. Meia hora de atividade física têm o efeito tranquilizante…