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Você sabe o que é ativação de core?
Você sabe o que é ativação de core? O core é um “cinturão de músculos”.
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Faça exercícios de impacto em casa
Mulheres, principalmente após a menopausa, têm uma preocupação com a diminuição da densidade óssea. A prática de atividade física é recomendada para minimizar esse problema e sabe-se que movimentos com impacto e de força estimulam a remodelação óssea e aumentam a densidade dos ossos.
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A importância da alimentação para manter corpo em forma
Por Priscila Soares Para manter-se em equilíbrio é preciso manter-se em movimento. E uma alimentação saudável para manter o corpo toda diferença. Você deve estar aí se lembrando das primeiras voltas de bicicleta, dos primeiros tombos e do quanto era fácil para quem “estava de fora” dar esse conselho. Na teoria tudo corria bem, mas…