Você sabe o que é ativação de core?
Você sabe o que é ativação de core?
O core é um “cinturão de músculos”.
Video – Treine rotação de tronco em casa
Treine Tronco em casa.
Mamãe sarada reta final
Passou o período do resguardo, é preciso ter disciplina lutar contra a flacidez, e pegar pesado nas atividades físicas para o corpo voltar com tudo em cima. Vai aí algumas dicas para você fazer em casa. Em torno de 50 minutos você, pode melhora muito sua qualidade de vida.
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