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Faça exercícios de impacto em casa
Mulheres, principalmente após a menopausa, têm uma preocupação com a diminuição da densidade óssea. A prática de atividade física é recomendada para minimizar esse problema e sabe-se que movimentos com impacto e de força estimulam a remodelação óssea e aumentam a densidade dos ossos.
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Atividade física para um bom envelhecimento
Quem é que pensa em ficar velho? Envelhecer é um processo natural, mas você sabia que o envelhecimento é um processo contínuo e que podemos retardar.