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Atividade física melhora o sono. Entenda o motivo
Por Danielle Dantas Nesses dias de frio em BH, confesso que tem sido difícil levantar da cama para fazer qualquer coisa, se tratando de atividade física é pra quem tem muita determinação, ou seja pros fortes. Mas um dos benefícios da atividade física e melhorar o sono. Meia hora de atividade física têm o efeito tranquilizante…